C’est un soin ancestral typique du Kérala. Il associe les bienfaits du massage, de la chaleur, de l’huile et des plantes. Leur combinaison engage les principes actifs des plantes et favorise les processus d’élimination du corps par la sudation, induite par la chaleur.
Il peut être fait sur tout le corps ou ciblé sur une partie du corps.
Ela Kiri : Massage aux tampons préparés avec des feuilles fraîches de plantes du jardin (disponibilité selon saison), du citron, du sel et des plantes ayurvédiques. Idéal pour les douleurs et contractures musculaires, mauvaises circulation des énergies. Les tampons sont trempés et chauffés dans de l’huile. C’est comme un cataplasme chaud de plantes ambulant.
Navara Kiri (également appelé Shashtishalipindsweda) : Soin aux tampons de riz trempés dans du lait chaud, recommandé pour les rhumatismes articulaires ou la fatigue musculaire. Il détend et nourrit les muscles et calme les inflammations. Calme l’inflammation. Ce soin est rafraichissant à cause du lait, il est en général pratiqué l’été ou dans une pièce bien chauffée.
Massage localisé : Kottamchukkadi
Massage au tampon pour douleurs et contractures musculaires intenses
Il s’agit d’une application localisée d’un tampon préparé avec différents ingrédients (citron, ail, sel gemme et poudre de plantes…) pour aider à débloquer l’énergie afin de se libérer de douleurs ou contractures musculaires.
Le tampon est mis à chauffer dans l’huile kottamchukkadi à une température suffisante pour produire la transpiration, mais acceptable pour ne pas brûler.
L’application du tampon est précédée d’un massage de la zone concernée avec une l’huile ayurvédique adaptée.
Soin adapté quand Vata ou Kapha sont déséquilibrés et qu’ils bloquent la circulation de l’énergie.
Apprentissage de la fabrication du tampon, choix des plantes en poudres.
Apprentissage en binôme d’un protocole de massage localisé sur table d’une durée d’environ 40mn.
(Massage à l’huile préliminaire 20mn + application du tampon 20mn)
