Avec la sagesse des traditions du Yoga et de l’Ayurvéda et les résultats des dernières recherches sur le microbiote.

Le processus de digestion est influencé par :

• la nature des aliments
• leurs qualités (frais, en conserve …)
• leurs modes de préparation
• les associations et épices
• l’ambiance du repas
• votre état émotionnel
• l’activité physique
• la saison
• votre constitution ayurvédique (qui est liée à votre microbiote)
• votre histoire personnelle

Nous verrons ensemble comment améliorer notre santé en améliorant notre digestion en intervenant sur tous les facteurs.

Ce we est fait pour vous si :

• vous souhaitez reprendre en main votre santé
• votre transit est perturbé (ballonnements, constipation…)
• vous ne savez plus quoi manger
• vous vous sentez lourd et sans entrain
• vous n’arrivez pas à garder votre poids de forme
• vous êtes constamment fatigué

Intervenants

Lilian Faure, responsable du centre.
Professeur de Yoga
Thérapeute en ayurvéda
voir toute sa bio

Amélie Courde
Thérapeute en ayurvéda
Assistante des formations
Adore cuisiner et masser

Rachel Didier
Spécialiste du microbiote
Biorésonance
Son flyer

Caroline Pozderec
Intervenante chant intuitif
Découverte de soi par la voix

Les temps collectifs

Conférence sur la nutrition et le microbiote

“Importance d’un bon microbiote et les méthodes naturelles pour le corriger”

Animée par Rachel

Cours de nutrition ayurvédique

3h30 de cours de nutrition ayurvédique

Pour apprendre les bases d’une alimentation saine.

Animé par Amélie

Ateliers de cuisine

2 ateliers de 2h + 2 ateliers d’1h de cuisine ayurvédique

C’est l’occasion de découvrir des recettes savoureuses, rapides et saines pour le corps. Vous apprendrez à utiliser les épices pour favoriser la digestion et sublimer les plats. Venez à la découverte de nouveaux aliments et apprécier cuisiner les trésors de la nature comme l’ortie.
Le nombre de places aux ateliers de cuisine est limité  : 2 ateliers optionnels seront possibles selon  le nombre d’inscrits.

Animés par Amélie

Ateliers de test énergétiques

2 ateliers d’1h

Afin de devenir autonome pour savoir énergétiquement si un aliment, un complément alimentaire vous conviennent.

Animés par Lilian

Cours de yoga ayurvédique

4 cours d’1h (3 le matin et 1 en soirée)

Cours complets incluant des postures (asanas), des respirations (pranayamas), de la méditation et de la relaxation. En savoir plus sur les séances de yoga données par Lilian.

Animés par Lilian

Séance de chant vibratoire

1 séance de 30 minutes

Travail sur le corps, le souffle et la voix pour bénéficier de l’effet du son, de la vibration sur les organes de digestion et libérer les émotions refoulées.

Animés par Caroline

Les temps individuels compris dans le forfait

Massage

1 massage ayurvédique personnalisé

Faite l’expérience d’un voyage intérieur pour une meilleure connexion à soi. Le bien être absolu.
Au choix : Massage Abhyanga (1h)  ou  Massage Udvartana (55min)

Par Amélie et/ou Lilian (possibilité de massages à 4 mains avec un supplément de 40€)

Bilan

1 bilan personnalisé

Au choix :
Bilan ayurvédique avec conseils personnalisés (par Amélie ou Lilian)
OU  Bilan nutrition (par Rachel)

Les temps individuels en Option

Vous pouvez ajouter une ou plusieurs options à votre séjour selon vos souhaits :

Option 1 : Bilan Ayurvédique et conseils personnalisés 1h15 : 60€
Option 2 : Massage abhyanga selon l’Ayurvéda 1h : 60€
Option 3 : Massage udvartana 1h : 65€
Option 4 : Massage shirodhara 1h15 inclu abhyanga 30mn +huile : 83€
Option 6 : Massage abhyanga à 4 mains 1h : 100€
Option 7 : Bilan micro-biote avec mesure des gaz expirés : 85€
Option 8 : Séance de biospect avec Rachel : 60€/h
Option 9 : Séance gestion stress avec l’EFT avec Rachel : 45€
Option 10 : Coaching vocal ou trame avec Caroline 1h : 50€
Option 11 : Soins énergétiques pranathérapie 50€/h
Option 12 : Test des chakras 15 mn : 10€
Option 13 : Correction énergétique d’un chakra 1h40 : 72€
Option 14 : Atelier de cuisine bio végétarienne selon l’Ayurvéda midi 2h : 20€
Option 15 : Atelier de cuisine bio végétarienne selon l’Ayurvéda soir 1h : 10€